Winterpflege

Wie du Körper & Kopf im neuen Jahr ausrichtest: ohne Druck, Detox-Stress oder Überforderung Der Kalender zeigt Januar.Und trotzdem fühlt es sich für viele nicht nach Aufbruch an – sondern eher nach Nachklang. Denn obwohl das neue Jahr offiziell begonnen hat, ist der Körper oft noch im alten Tempo.Der Kopf ist voll. Das Nervensystem noch […]

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Der Tag ist vorbei. Eigentlich ist nichts mehr zu tun.Und trotzdem bleibt dein Körper auf Spannung. Viele beschreiben es als dauerhafte innere Wachsamkeit, als würde der Körper nie ganz verstehen, dass jetzt Pause ist. Wenn du dich darin wiedererkennst, ist das kein persönliches Thema.Es ist ein Regulationsthema. Und genau hier können ätherische Öle

Wenn der Winter näher rückt Sobald die Tage kürzer werden, die Heizung läuft und alle wieder mehr Zeit drinnen verbringen, verändert sich die Stimmung im Haus.Die Luft fühlt sich trockener an.Überall schnupft und hustet es und dieses leise Bedürfnis nach reiner Luft wird spürbar. Viele greifen dann zu bekannten Schutzmischungen wie Thieves oder On Guard.Die

Die dunkle Jahreszeit hat ihre eigene Stimmung. Einerseits liebe ich diese ruhigen Abende, warmen Getränke und Kerzen. Andererseits merke ich jedes Jahr aufs Neue, wie wenig Licht auf meine Energie drückt: Ich werde schneller müde, fühle mich träger und manchmal fällt meine Stimmung einfach ein paar Stockwerke tiefer — ohne wirklichen Grund. Vielleicht kennst du

Der Winter hat für mich zwei Seiten: Einerseits liebe ich diese ruhigen Abende, warme Getränke und die kleinen Rituale, die den Alltag gemütlicher machen. Andererseits spüre ich jedes Jahr aufs Neue, wie die dunkle Jahreszeit Körper und Gemüt herausfordert: Müdigkeit, Winterblues, trockene Luft, Erkältungen, unruhige Nächte. Genau hier haben mir ätherische Öle in den letzten