Do-it-yourself & Rezepte

Selber machen macht Freude: Finde einfache Anleitungen für natürliche Körperpflege, Wickel, Duftmischungen oder kleine Wohlfühl-Rituale für dich und deine Liebsten.

Ätherische Öle bei PMS: Wie Grapefruit und Bergamotte natürlich bei Menstruationsbeschwerden helfen

Kommentar verfassen / Allgemein, Alltag, Nerven & innere Balance, Do-it-yourself & Rezepte, Wissenschaft & Studien rund um Aromatherapie /

Natürliche Hilfe bei PMS – wissenschaftlich untersucht Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Schlafprobleme: Viele Frauen kennen diese Symptome in den Tagen vor der Periode nur zu gut. Das prämenstruelle Syndrom (PMS) kann den Alltag massiv beeinflussen – körperlich wie emotional. Doch was hilft – außer Schmerzmitteln oder einfach „durchhalten“? Eine klinische Studie hat nun gezeigt, dass die […]

Ätherische Öle bei PMS: Wie Grapefruit und Bergamotte natürlich bei Menstruationsbeschwerden helfen Weiterlesen »

Du willst saubere Luft statt künstlichen Putzmittelgeruch? Diese 5 Produkte machen’s möglich.

Kommentar verfassen / Allgemein, Alltag, Nerven & innere Balance, Do-it-yourself & Rezepte, Haushalt und Hygiene /

Einleitung: Wenn Sauberkeit auch sanft sein darf Du putzt, schrubbst, wischst – und trotzdem bleibt manchmal dieser stechende Geruch in der Luft zurück.Viele klassische Reinigungsmittel hinterlassen mehr als nur Sauberkeit: künstliche Duftstoffe, reizende Inhaltsstoffe und ein ungutes Gefühl – vor allem mit Kindern im Haus oder sensiblen Atemwegen. Zum Glück geht’s auch anders.Mit natürlichen Reinigungsprodukten,

Du willst saubere Luft statt künstlichen Putzmittelgeruch? Diese 5 Produkte machen’s möglich. Weiterlesen »

Reizpause in Sekunden: Wie Duftanker mit ätherischen Ölen bei Reizüberflutung helfen

Kommentar verfassen / Allgemein, Alltag, Nerven & innere Balance, Do-it-yourself & Rezepte, Kinderpflege & Familienrituale /

Wenn das Nervensystem im Dauerfeuer steht Kennst du dieses Gefühl, wenn alles gleichzeitig auf dich einströmt – Stimmen, To-dos, Eindrücke – und dein Kopf einfach nicht mehr zur Ruhe kommt? Viele sensible Frauen, Mütter und neurodivergente Menschen erleben genau das täglich. Die Reizüberflutung ist wie ein Dauerfeuer für das Nervensystem – und oft fehlen einfache

Reizpause in Sekunden: Wie Duftanker mit ätherischen Ölen bei Reizüberflutung helfen Weiterlesen »

SOS für die Nerven: Diese 3 ätherischen Öle helfen sofort bei mentaler Überforderung

Kommentar verfassen / Allgemein, Alltag, Nerven & innere Balance, Do-it-yourself & Rezepte, Kinderpflege & Familienrituale /

Wenn alles zu viel wird Kennst du das Gefühl, wenn sich Termine, To-dos und Familienchaos stapeln – und du innerlich nur noch „Stopp!“ schreien möchtest? In solchen Momenten kann es schwerfallen, durchzuatmen. Ätherische Öle sind dann wie kleine Helfer aus der Natur: Ein Tropfen, ein Atemzug – und plötzlich spürst du, wie dein Kopf klarer

SOS für die Nerven: Diese 3 ätherischen Öle helfen sofort bei mentaler Überforderung Weiterlesen »

Die besten ätherischen Öle für den Diffuser: Schaffe dir eine entspannte Atmosphäre

Kommentar verfassen / Allgemein, Alltag, Nerven & innere Balance, Do-it-yourself & Rezepte /

Ein Hauch von Urlaub im Alltag Es gibt Tage, da sehnt man sich einfach nach einem Moment der Ruhe – nach einem Duft, der den Stress wegträgt und die Wohnung in eine kleine Wohlfühloase verwandelt. Genau dafür sind ätherische Öle im Diffuser gemacht. Ob nach Feierabend, bei einem gemütlichen Abend auf dem Sofa oder sogar

Die besten ätherischen Öle für den Diffuser: Schaffe dir eine entspannte Atmosphäre Weiterlesen »

Die richtige Mischung: Ätherische Öle mit Trägerölen mischen

Kommentar verfassen / Allgemein, Alltag, Nerven & innere Balance, Do-it-yourself & Rezepte, Kinderpflege & Familienrituale, Natürliche Hautpflege, Trägeröle & Pflegeöle im Fokus /

Kleine Tropfen, große Wirkung Ein paar Tropfen Lavendel fürs Einschlafritual, etwas Teebaumöl für die Haut – ätherische Öle sind vielseitige Begleiter im Alltag. Doch wusstest du, dass du sie niemals pur auf die Haut auftragen solltest? Ätherische Öle sind hochkonzentriert und können die Haut reizen. Die Lösung heißt: Trägeröle. Sie verdünnen die ätherischen Öle, machen

Die richtige Mischung: Ätherische Öle mit Trägerölen mischen Weiterlesen »

Sanfte ätherische Öle für Kinder, natürlich und sicher.

Ätherische Öle für Kinder: Das solltest du wissen, bevor du loslegst

Kommentar verfassen / Allgemein, Alltag, Nerven & innere Balance, Do-it-yourself & Rezepte, Kinderpflege & Familienrituale /

Eltern zwischen Neugier und Unsicherheit Vielleicht kennst du das: Dein Kind ist unruhig, schläft schlecht oder klagt über Bauchweh – und du suchst nach einer sanften Unterstützung. Schnell stößt man auf das Thema ätherische Öle für Kinder. Doch sofort kommt die Frage: Sind ätherische Öle für Kinder sicher? Die Antwort lautet: Ja – aber nur,

Ätherische Öle für Kinder: Das solltest du wissen, bevor du loslegst Weiterlesen »

Ätherische Öle Kinder

Ätherische Öle für Kinder: Sanfte Hilfe bei kleinen Wehwehchen

Kommentar verfassen / Allgemein, Alltag, Nerven & innere Balance, Do-it-yourself & Rezepte, Kinderpflege & Familienrituale, Trägeröle & Pflegeöle im Fokus /

Ich erinnere mich noch gut an meine Kindheit – wenn meine Schwester oder ich Bauchweh hatten, gab es kein Medikament aus der Apotheke, sondern ein liebevolles Ritual: Meine Mama nahm ein ätherisches Öl, verdünnte es sanft mit einem Trägeröl und massierte es vorsichtig auf unseren Bauch. Der Duft von Fenchel und Lavendel war für uns

Ätherische Öle für Kinder: Sanfte Hilfe bei kleinen Wehwehchen Weiterlesen »

Nach oben scrollen