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Grundlagenwissen, Orientierung und hilfreiche Artikel: ideal für alle, die in die Welt der ätherischen Öle einsteigen möchten.

Ätherische Öle für die natürliche Kinder-Apotheke – sicher & wirksam

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Wenn es im Kinderalltag rund geht, brauchen wir schnelle Hilfe – am besten natürlich. Ätherische Öle sind kraftvolle Alltagshelfer und gehören für viele Eltern inzwischen zur festen Ausstattung. In diesem Artikel zeige ich dir, welche Öle in keiner natürlichen Kinder-Apotheke fehlen dürfen – und wie du sie sicher sowie gezielt anwendest. 🧴 Diese Öle dürfen […]

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Ätherische Öle in der Ernährung: Genussvoll, natürlich & mit Bedacht

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Ätherische Öle in der Ernährung: Natürlich würzen, bewusst genießen Trendthema: Aromaküche trifft Clean EatingWusstest du, dass du täglich natürliche Aromastoffe zu dir nimmst – ganz ohne ein ätherisches Öl in Fläschchenform zu öffnen? In Kräutern, Gewürzen, Zitrusfrüchten und sogar Gemüse wie Chinakohl stecken winzige Mengen ätherischer Verbindungen, die unser Essen nicht nur lecker, sondern auch

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Enthalten ätherische Öle Phthalate? Was du jetzt wissen solltest – und wie du dich schützt

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Derzeit sorgt eine Untersuchung aus den USA für Diskussionen: In einer Analyse von Lavendel- und Pfefferminzölen aus 11 bekannten Marken wurden Phthalate nachgewiesen – also hormonaktive Substanzen, die eigentlich in naturreinen ätherischen Ölen nichts zu suchen haben. Die Ergebnisse betreffen auch Bio-zertifizierte Öle – und werfen viele Fragen auf. Was ist dran? Und wie kannst

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Stress lass nach: Wie ätherische Öle dein Gehirn entspannen – wissenschaftlich bestätigt

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Konzentration im Keller, Gedanken rasen, das Nervensystem steht auf Daueralarm? Willkommen im Alltag vieler Menschen, vor allem von Frauen mit hoher mentaler Belastung. Ob Mental Load, Uni-Stress oder der ganz normale Overload zwischen Familie und Job: Unser Gehirn läuft auf Hochtouren – und irgendwann fährt es fest. Doch eine klinische Studie zeigt: Ätherische Öle wie

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Scalp Oiling: Eine Frau gibt pflegendes Öl aus einer Flasche direkt auf die Kopfhaut – natürliche Haarpflege mit Rosmarinöl

Rosmarinöl bei Haarausfall: Wie Scalp Oiling dein Haarwachstum ganz natürlich ankurbelt

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Haarausfall nervt. Und zwar richtig. Ob hormonelles Chaos, zu viel Stress, UV-Strahlung oder einfach zu viel Hitze-Styling – wenn die Haare plötzlich dünner werden, fühlt man sich schnell ausgeliefert. Ich kenne das. Und ich wollte etwas, das hilft – ohne Hormone, ohne aggressive Wirkstoffe. Dabei gibt es eine überraschend einfache Möglichkeit, dein Haar zu unterstützen:

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Ätherische Öle bei PMS: Wie Grapefruit und Bergamotte natürlich bei Menstruationsbeschwerden helfen

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Natürliche Hilfe bei PMS – wissenschaftlich untersucht Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Schlafprobleme: Viele Frauen kennen diese Symptome in den Tagen vor der Periode nur zu gut. Das prämenstruelle Syndrom (PMS) kann den Alltag massiv beeinflussen – körperlich wie emotional. Doch was hilft – außer Schmerzmitteln oder einfach „durchhalten“? Eine klinische Studie hat nun gezeigt, dass die

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Du willst saubere Luft statt künstlichen Putzmittelgeruch? Diese 5 Produkte machen’s möglich.

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Einleitung: Wenn Sauberkeit auch sanft sein darf Du putzt, schrubbst, wischst – und trotzdem bleibt manchmal dieser stechende Geruch in der Luft zurück.Viele klassische Reinigungsmittel hinterlassen mehr als nur Sauberkeit: künstliche Duftstoffe, reizende Inhaltsstoffe und ein ungutes Gefühl – vor allem mit Kindern im Haus oder sensiblen Atemwegen. Zum Glück geht’s auch anders.Mit natürlichen Reinigungsprodukten,

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Echte Qualität statt Duftshow: Wie du hochwertige ätherische Öle erkennst – und worauf du beim Kauf wirklich achten solltest

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Du willst dir ein gutes ätherisches Öl gönnen – vielleicht Lavendel zum Einschlafen oder Zitrone für frische Raumluft.Du klickst dich durch Amazon, stößt auf große Namen wie Primavera, doTERRA, Young Living – und fragst dich:Was macht ein Öl wirklich hochwertig?Und warum kostet das eine 7 €, das andere fast 40 €? Willkommen im Duftdschungel.Denn der Markt für

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Reizpause in Sekunden: Wie Duftanker mit ätherischen Ölen bei Reizüberflutung helfen

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Wenn das Nervensystem im Dauerfeuer steht Kennst du dieses Gefühl, wenn alles gleichzeitig auf dich einströmt – Stimmen, To-dos, Eindrücke – und dein Kopf einfach nicht mehr zur Ruhe kommt? Viele sensible Frauen, Mütter und neurodivergente Menschen erleben genau das täglich. Die Reizüberflutung ist wie ein Dauerfeuer für das Nervensystem – und oft fehlen einfache

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Ätherische Öle im Familienalltag: So nutzt du Düfte sinnvoll mit Kindern

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Kleine Rituale mit großer Wirkung Familienalltag – das bedeutet oft Trubel, viele Stimmen, Termine und Emotionen. Zwischen „Ich will aber!“ und „Noch fünf Minuten!“ tut es gut, kleine Ruheinseln zu schaffen. Genau hier können ätherische Öle helfen: sanfte Begleiter, die dich und deine Kinder im Alltag unterstützen. Das Beste: Du brauchst weder viel Zeit noch

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