Wie du Körper & Kopf im neuen Jahr ausrichtest: ohne Druck, Detox-Stress oder Überforderung Der Kalender zeigt Januar.Und trotzdem fühlt es sich für viele nicht nach Aufbruch an – sondern eher nach Nachklang. Denn obwohl das neue Jahr offiziell begonnen hat, ist der Körper oft noch im alten Tempo.Der Kopf ist voll. Das Nervensystem noch […]
Ätherische Öle für einen sanften Neustart ins neue Jahr Weiterlesen »
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Der Tag ist vorbei. Eigentlich ist nichts mehr zu tun.Und trotzdem bleibt dein Körper auf Spannung. Viele beschreiben es als dauerhafte innere Wachsamkeit, als würde der Körper nie ganz verstehen, dass jetzt Pause ist. Wenn du dich darin wiedererkennst, ist das kein persönliches Thema.Es ist ein Regulationsthema. Und genau hier können ätherische Öle
Diese ätherischen Öle beruhigen dein Nervensystem – ohne dich zu überfordern Weiterlesen »
Wenn der Winter näher rückt Sobald die Tage kürzer werden, die Heizung läuft und alle wieder mehr Zeit drinnen verbringen, verändert sich die Stimmung im Haus.Die Luft fühlt sich trockener an.Überall schnupft und hustet es und dieses leise Bedürfnis nach reiner Luft wird spürbar. Viele greifen dann zu bekannten Schutzmischungen wie Thieves oder On Guard.Die
Ätherische Öle Schutzmischung selber machen: sanft und doch wirksam Weiterlesen »
Die dunkle Jahreszeit hat ihre eigene Stimmung. Einerseits liebe ich diese ruhigen Abende, warmen Getränke und Kerzen. Andererseits merke ich jedes Jahr aufs Neue, wie wenig Licht auf meine Energie drückt: Ich werde schneller müde, fühle mich träger und manchmal fällt meine Stimmung einfach ein paar Stockwerke tiefer — ohne wirklichen Grund. Vielleicht kennst du
Winterblues & Müdigkeit: Diese Duftmischungen machen dunkle Tage leichter Weiterlesen »
Der Winter hat für mich zwei Seiten: Einerseits liebe ich diese ruhigen Abende, warme Getränke und die kleinen Rituale, die den Alltag gemütlicher machen. Andererseits spüre ich jedes Jahr aufs Neue, wie die dunkle Jahreszeit Körper und Gemüt herausfordert: Müdigkeit, Winterblues, trockene Luft, Erkältungen, unruhige Nächte. Genau hier haben mir ätherische Öle in den letzten
Die 7 wichtigsten ätherischen Öle für den Winter – und wie du sie richtig einsetzt Weiterlesen »
Es gibt diese Wintertage, an denen die Nase dicht macht, der Kopf schwer wird und die Atmung einfach nicht frei werden will. Egal wie oft man inhaliert oder schnäuzt – nichts bringt echte Erleichterung. Und auf Nasnspray greife ich wirklich nur als allerletzte Möglichkeit zurück. Ansonsten nutze ich mein eigenes Rezept zum durchatmen: meinen Nase-frei-Roll-on.
Roll-on „Nase frei“ – natürliche Hilfe bei Schnupfen & Druck im Kopf Weiterlesen »
Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht stillsteht? Wenn du von einem Gedanken zum nächsten springst, dein Nervensystem ständig auf „An“ steht und du dich selbst kaum mehr spürst?In solchen Momenten sehne ich mich nach etwas, das mich wieder erdet – nach Ruhe, Tiefe und Klarheit. Genau hierfür ist Buddha Wood Öl meine
Wer kennt es nicht – vor allem Familien mit kleinen Kindern: Kaum ist ein Infekt vorbei, schleppt jemand den nächsten ins Haus. Erst hustet ein Kind, dann kratzt der eigene Hals, und ein paar Tage später fühlt sich wieder alle Welt „irgendwie angeschlagen“. Man funktioniert, aber man fühlt sich nicht richtig fit. Die Nase bleibt
Saro Öl: Das unterschätzte Winteröl für alle, die „dauernd irgendwas“ haben Weiterlesen »
Neue Studie zeigt antivirale Wirkung gegen HSV-1 Herpes Fast jede:r kennt sie: die kleinen, schmerzhaften Fieberbläschen, die genau dann auftauchen, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann. Ausgelöst werden sie meist durch das Herpes-simplex-Virus Typ 1 (HSV-1) – und bislang gibt es kaum natürliche Alternativen zu klassischen Cremes und Medikamenten. Eine neue Laborstudie liefert nun
Rosenöl & Rosenhydrolat: Natürliche Hilfe gegen Fieberbläschen? Weiterlesen »
Wenn es in der Küche nach Orange, Zimt und Vanille duftet … Kaum etwas weckt so viele Kindheitserinnerungen wie der Duft von frisch gebackenen Plätzchen.Doch wusstest du, dass du diesen Zauber nicht nur mit Gewürzen, sondern auch mit ätherischen Ölen in Bioqualität in deine Weihnachtsküche holen kannst? Ob Glühwein, Früchtepunsch, Vanillekekse oder Bratäpfel – mit