Ätherische Öle Schutzmischung selber machen: sanft und doch wirksam

Wenn der Winter näher rückt

Sobald die Tage kürzer werden, die Heizung läuft und alle wieder mehr Zeit drinnen verbringen, verändert sich die Stimmung im Haus.
Die Luft fühlt sich trockener an.
Überall schnupft und hustet es und dieses leise Bedürfnis nach reiner Luft wird spürbar.
Viele greifen dann zu bekannten Schutzmischungen wie Thieves oder On Guard.
Die Wirkung ist oft stark, aber ebenso häufig auch zu intensiv: scharf, dominant und vor allem nicht für alle gleich veträglich!

Gerade wenn Kinder mit im Haus sind oder man sensibel auf Düfte reagiert, brauchst du einen sanften, aber wirksamen Schutzmischung.

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Was hinter klassischen Schutzmischungen steckt

Die bekannten Mischungen basieren auf einem klaren Prinzip:
kraftvolle, würzige Öle, die die Raumluft stark beeinflussen.

Typische Bestandteile sind:

• Nelke
• Zimt
• Orange (oft als Wildorange bezeichnet)
• Eukalyptus
• teilweise Rosmarin

Diese Kombination wirkt intensiv, klärend und sehr präsent.
Und genau das ist nicht für jeden Tag und für alle ideal.

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Nelke & Zimt: wirksam – aber nicht für „mehr hilft mehr“

Nelke und Zimt sind zwei der stärksten ätherischen Öle überhaupt.
Sie haben eine hohe Wirkstoffdichte und brauchen Respekt in der Anwendung.

Was viele unterschätzen:

• sie können schnell die Schleimhäute reizen
• sie sind nicht für Dauerbeduftung gedacht
• sie wirken am besten in kleiner Dosierung

Wenn Schutzmischungen als „zu aggresiv“ empfunden werden, liegt das fast immer an einer fehlenden Balance.

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Die bessere Lösung: Thieves-Style, aber sanft

Bei feeling gibt es keine one-fits-all Lösung, also eine fertige Mischung für alle. Gerade eine Schutzmischung sollte so indivuell wie möglich sein.

Daher mischen wir uns unser Schutzöl selbst und erhalten damit:

• gleiche Schutz-Intention
• weniger Überforderung

So entsteht eine Mischung, die unterstützt, ohne den Raum zu dominieren.

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DIY: Schutzmischung

Das brauchst du:

• 3 Tropfen Orange süß (Citrus sinensis)
• 2 Tropfen Eukalyptus radiata
• 1 Tropfen Nelke
• 1 Tropfen Zimt

(Hinweis: Orange süß wird häufig auch als Wildorange bezeichnet. Bei feeling findest du dieses Öl unter dem Namen Orange süß.)

Duft & Wirkung:

• warm, würzig, klar
• nicht medizinisch
• ideal für Erkältungszeiten, Besuch oder Winterluft

Anwendung:

• 30–45 Minuten vernebeln
• danach eine Pause einlegen
• 1–2 Anwendungen täglich sind völlig ausreichend

Mehr bringt hier keinen zusätzlichen Nutzen, diese Mischung ollte wirklich gezielt eingesetzt werden.

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Die sanftere Variante (mein persönlicher Favorit)

Wenn du merkst, dass Zimt dir schnell zu dominant wird oder du eine familientauglichere Mischung suchst:

Alternative Mischung:

• 3 Tropfen Orange süß
• 2 Tropfen Eukalyptus radiata
• 1 Tropfen Nelke
• 1 Tropfen Thymian linalool oder Lavendel fein

Diese Kombination:

• bleibt schützend
• wirkt runder und weicher
• eignet sich besser für den Alltag mit Kindern

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Wichtige Hinweise zur sicheren Anwendung

• ❌ Nelke & Zimt nicht pur auf die Haut
• ❌ keine Roll-ons mit diesen Ölen
• ❌ nicht stundenlang im Diffusor laufen lassen
• ❌ nicht für Babys geeignet oder Tiere geeignet

Diese Öle entfalten ihre Wirkung sobald sie in die Raumluft abgegeben wurden und sollten nicht zur Dauerbeduftung eingesetzt werden.

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Warum ich DIY-Mischungen fertigen Blends vorziehe

Fertige Schutzmischungen sind super bequem aber sie sind immer ein Kompromiss.

Wenn du selbst mischst:

• passt du die Intensität an deinen Raum an
• reagierst auf Stimmung & Tagesform
• nutzt ätherische Öle so wie sie am besten zu dir persönlich passen

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Fazit: Schutz darf sich sanft anfühlen

Du musst dich nicht zwischen wirksam und angenehm entscheiden.

Eine Thieves-ähnliche Mischung mit Nelke und Zimt kann:

• die Raumluft klären
• das Immunsystem begleiten
• ein Gefühl von Stabilität geben

ohne dein Nervensystem zu überfahren.

Genau darum geht es bei ätherischen Ölen:
unterstützen – nicht überfordern.

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Empfohlene Öle „Schutzmischung“

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