Haarausfall nervt. Und zwar richtig.
Ob hormonelles Chaos, zu viel Stress, UV-Strahlung oder einfach zu viel Hitze-Styling – wenn die Haare plötzlich dünner werden, fühlt man sich schnell ausgeliefert. Ich kenne das. Und ich wollte etwas, das hilft – ohne Hormone, ohne aggressive Wirkstoffe.
Dabei gibt es eine überraschend einfache Möglichkeit, dein Haar zu unterstützen: ätherisches Rosmarinöl.
Und das ist längst kein TikTok-Trend mehr, sondern mittlerweile auch wissenschaftlich untersucht.
Rosmarinöl & Haarwachstum: Was Studien sagen
IMehrere wissenschaftliche Studien haben nämlich die Wirkung von Rosmarinöl bei Haarausfall untersucht. Besonders interessant ist dabei eine klinische Studie aus dem Jahr 2015, bei der Rosmarinöl mit dem Medikament Minoxidil 2 % (einem gängigen Haarwuchsmittel) verglichen wurde.
Das Ergebnis: Nach sechs Monaten zeigte sich bei beiden Gruppen ein ähnlicher Haarzuwachs – allerdings traten beim Rosmarinöl deutlich weniger Nebenwirkungen wie Juckreiz oder Kopfhautreizungen auf.
Auch Laborstudien weisen darauf hin, dass die im Rosmarin enthaltenen Wirkstoffe – allen voran Carnosolsäure und Rosmarinsäure – die Durchblutung der Kopfhaut fördern, Entzündungen hemmen und so die Haarfollikel stimulieren können. Das schafft bessere Bedingungen für kräftigeres und gesünderes Haarwachstum.
Das bedeutet: Rosmarinöl wirkt genau dort, wo Haarausfall beginnt – an der Haarwurzel.
Welches Rosmarinöl ist das richtige?
Rosmarinöl gibt es in verschiedenen sogenannten Chemotypen (Ct.) – abhängig davon, welche Wirkstoffe besonders stark enthalten sind:
- Rosmarin Ct. Cineol – sehr aktivierend, gut durchblutungsfördernd (für Scalp Oiling besonders geeignet) → Rosmarinöl bio (Ct. Cineol)
- Rosmarin Ct. Verbenon – sanfter, regenerierend, auch gut für die Hautpflege
- Rosmarin Ct. Borneon – stärkend und kräftigend, ideal für Muskelpflege
Für die Kopfhautpflege empfehle ich Ct. Cineol, da es die Durchblutung am effektivsten anregt.
So funktioniert Scalp Oiling im Alltag
Der Trend kommt ursprünglich aus Indien und ist gerade überall Thema – zurecht, finde ich. Denn Scalp Oiling ist simpel, wohltuend und effektiv.
So geht’s:
- Gib 1–2 Tropfen ätherisches Rosmarinöl (Ct. Cineol) in ca. 1 TL Trägeröl (z. B. Mandelöl)
- Massiere die Mischung mit den Fingerspitzen in die Kopfhaut – mindestens 5 Minuten
- Einwirkzeit: 30–60 Minuten oder über Nacht (mit Haarhandtuch)
- Danach wie gewohnt auswaschen
Tipp: Nutze auch das Rosmarin Dusch- & Haarshampoo mit Brennesselextrakt – praktisch & alltagstauglich.
Für Selbermischer: Die Shampoobasis von feeling ist ideal, um dein eigenes Rosmarin-Shampoo zu kreieren
Wichtig: Rosmarinöl ist sehr intensiv – bitte immer stark verdünnen und auf naturreine Bio-Qualität achten!
Warum naturreines Rosmarinöl entscheidend ist
Nicht jedes „Rosmarinöl“ wirkt gleich. Achte beim Kauf auf:
- 100 % naturreine Qualität, am besten bio-zertifiziert
- Keine synthetischen Duftstoffe oder Trägerstoffe
- Schonende Destillation zur Erhaltung aller Wirkstoffe
Ich selbst verwende natürlich das Rosmarinöl von feeling – weil ich der Qualität vertraue und weiß, dass es sorgfältig verarbeitet wird.
Fazit: Ein Tropfen, der mehr kann
Wenn du dein Haarwachstum natürlich anregen und ihm neue Kraft schenken möchtest, ist Rosmarinöl ein echter Geheimtipp.
Es wirkt direkt an der Haarwurzel, wo gesundes Wachstum beginnt, fördert die Durchblutung der Kopfhaut und schafft so die Basis für dichteres, kräftigeres Haar.
Das Beste daran: Rosmarinöl ist natürlich, unkompliziert und kostengünstig – und kann zu deinem kleinen täglichen Ritual werden, das dir Stück für Stück dein Haargefühl zurückgibt.
📥 Kostenlos für dich: SOS-Ruhe & sanfte Hilfe – Ätherische Öle für Kinder
Natürliche Rezepte, Pflegerituale & Dosierungstipps für sensible Kinderhaut
👉 Jetzt kostenlos herunterladen
✉️ Noch Fragen oder eigene Erfahrungen?
Dann melde dich zu meinem Newsletter an oder schreib mir gern direkt! Ich freue mich, von dir zu hören.
Transparenz-Hinweis:
Alle Produktlinks in diesem Artikel führen zu meinem Partner feeling.at und enthalten Affiliate-Parameter. Für dich bleibt der Preis gleich – ich erhalte eine kleine Provision. Ich empfehle nur, was ich selbst nutze und liebe.
